Перейти к содержимому



   
Чат


Фотография

Физические упражнения для мотоциклистов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 129

#41 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:10

Это тебе на сайт качков нужно. Там это любят. Тут речь о выносливости ;)

 

Ты не прав

Изометрические упражнения это не внешние мышцы

Это сухожилия и внутренние мышцы

Внешне ты будешь лишь чутка на мышцах

Мощь будет внутри

Пимепрно как Брюс был изометром,  а Шварц качком

Брюс против Шварца внешне был дрищ

Но это только внешне

Большие шкафы они медленные, именно ввиду раскачки мышц внешних

Изометристы же, быстры как молния, но внешне почти дрищи

Но не дай вам бог словить удар в грудину от такого дрищика

:)


  • 0

#42 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:12

Давайте ещё проще

Про ту тему, что спортзал вокруг вас

Вот вы банально отливаете стоите в сортире

Казалось бы какой тут спортзал?

А он есть

Надо просто втягивать быстро живот пока ссышь

Выходит по 30-50 втягиваний

И так несколько раз в день и всегда и постоянно

Вот вам и пресс безо всяких заморочек

И таких секретов есть много

Надо просто мыслить не стандартно


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:12

  • 0

#43 OFFLINE   Череп

Череп

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 713 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:13

Плясать можно как угодно, хоть так:

Но, по сути это не упражнение и как минимум на вас странно посмотрят товарищи, когда вы вылезете с утра из палатки и одного из них пригласите станцевать танго, а как максимум это понравится и вы продадите мотоцикл ударившись в профессиональные танцы;)

 

Давайте об упражнениях)

 

Где дядя Потап? Он в таких делах спец.

 

 


  • 0

#44 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:16

Вот картинки, для понимания шо есть изометрические упражнения

https://yandex.ru/im...noreask=1&lr=39

Можно использовать всё что угодно

Газету, полотенце, проём двери, стул, своё тело

Куда ещё проще?

И качаются именно внутренние мышцы и крепнул сухожилия

Это вам не внешний культтуризм, дутое здоровье

Который уродует суставы и портит здоровье непомерной жратвой

Ну короче

Мозги они или есть или их нет

:smoke:


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:20

  • 0

#45 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Платиновый флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 621 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:25

 

 

Давайте об упражнениях)

Не люблю упражнения.

Как говаривал товарыщ Стерлигов- занятия в спортзале сравнимы с онанизмом. Классический спортсмен при постройке сруба будет "умирать". Там брёвна поднимать и таскать нужно, а такого упражнения в спортзалах нету :)


  • 0

#46 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:27

а такого упражнения в спортзалах нету 

Есть

Читайте по губам

ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗАССА

Правда им спортзалы не нужны

Потому и не распространены

Бабла с них не нарубишь

Надо же пряникам вдувать шо тока спортзалЪ


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:29

  • 0

#47 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Платиновый флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 621 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:31

Есть

 

ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ЗАССА

Не звиздите нам тут;)

 

посмотрел картинки. Упражнений с брёвнами - нету!


  • 0

#48 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:32

Иди грузалём на базу металлопроката

Там накачаешься или умрёшь(скорее всего)

:D


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:32

  • 0

#49 OFFLINE   Череп

Череп

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 713 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:35

Лягте животом на пол (предварительно подложив под таз большое полотенце или маленькую подушечку - для уменьшения давления на лобковую кость), ступни ног необходимо заблокировать (можно попросить кого-нить подержать или сесть на голени; использовать выступ кровати или дивана как упор) и начните подъем корпуса вверх (как бы прогибаясь назад) как можно выше используя только мышцы спины. Руки при этом можно держать по бокам (если такое упражнение тяжеловато для Вас); за головой или рядом с ней для увеличения нагрузки. Выполняйте 3-4 подхода по максимальному количеству раз. Через несколько регулярных тренировок Вы заметите, что теперь получается прогибаться значительно больше и выполнять большее количество повторений. Не ленитесь, крепкая спина - это еще и красиво.

 

Еще, что хотелось бы порекомендовать - включить в список физических упражнений тренировку кувырков. Т.к. часто при highside (перелете через руль, например в результате лобового столкновения или из-за сноса заднего колеса с последующим выпрямлением мотоцикла) и выполнения “полета шмеля” (как часто говорят ) человек будет лететь кубарем по поверхности. Вот тут умение правильно кувыркаться и группироваться будет очень полезным.

Источник: http://moto.ironhorse.ru/moto/164 © IronHorse.ru

 

Заменять тренировки физическим трудом не есть путь самурая, в такой работе нет техники, нет контроля дыхания.


  • 0

#50 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:39

Заменять тренировки физическим трудом не есть путь самурая, в такой работе нет техники, нет контроля дыхания.

А ребяты с деревень та не знаютъ!

Ломают городских дрищей-самураев об колено

:D

Чтобы быть РЕАЛЬНО здоровым человеком

Надо валить с города, перестать жрать это говно с гипермаркетов

Дышать чистым воздухом, питаться со своего огорода, воду пить из колодца

Самогоночка, сметана, мясо, огурчики, всё своё :rolleyes:

Но вы продолжайте искать здоровье и путИ самураев в городе

:)


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:42

  • 0

#51 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Платиновый флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 621 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:42

Плясать можно как угодно, хоть так:

 

Пока ты тут вопросы задаёшь, Колян в видео уже кучу групп мышц проработал. Писал же - главное Двигаться!!!  :)


Сообщение отредактировал Douglas: 25 Январь 2017 - 12:42

  • 0

#52 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:48

Танцы реальная вещь

Помнится в июне прошлого года, была днюха у кореша

Сняли беседку на Лебердоне, как раз у сцены с танцполом :rolleyes:

Так на след день и через день я думал меня бульдозер перехалЪ

Буквально сполз с кровати и пополз на работу, ВСЕ мышцы болели

А всего лишь надо пивА-водки-пивА-водки и на танцпол

:D

Так шы эт смаря скока и как танцевать :rolleyes:


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:49

  • 0

#53 OFFLINE   Череп

Череп

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 713 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:49

5 физических упражнений для комфорта в дороге

https://medaboutme.r...a_v_doroge/amp/

 

А ребяты с деревень та не знаютъ!
 

Ты их давно видел то, ребят с деревни?

В каком веке живешь дядя? Там большинство от компьютера так же не отгонешь!

Я например, без необходимости не хочу раком в огороде по нескольку часов проводить, окуэнная зарядка, ога.

После деревенской жизни проблемы с суставами вылазят такие, как будто ты на сухаре по кроссовой трассе ездил.


  • 0

#54 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 12:52

Ну, не знаю

У мну родня есть с деревни

Так там пАцАнчЕгУ 17, а он детина с розовыми щеками и кулаками с мою голову

Ибо вуапервых воздух и настоящая еда

А во вторых по хозяйству, у них своя ферма

Пойди накидай вилами стог и не один

Я пытался, ага

Сдох на втором, а деревенские смеялись :D

И не знают они не о каких спортзалах, просто работают для семьи

Как не крути а за городом и еда и воздух

Городских сразу видно, синюшные лица бледные

И деревенских сразу видно, розовые щёки, загар


Сообщение отредактировал Shadow: 25 Январь 2017 - 12:55

  • 0

#55 OFFLINE   Череп

Череп

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 10 713 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 13:15

Сильны они пока молоды, а к 45 спины разогнуть не могут и ходят на полусогнутых, у женщин и вовсе горбы появляются.

Наблюдал пока в деревне жил.

Ну это все лирика, нам же надо адаптироваться под ту среду, где обитаем.

Вот знаешь ты технику подъема мотоцикла с земли, а силы не хватает.

Или силы есть мот поднять, но после пятого поднятия уже ноги подкашиваются - выносливость нужна.

Можно и без всего этого, но потом, как Шад писал сутки мотоцикл вытаскивать из грязи.

А так вышел из палатки, пару-тройку упражнений сделал, такие упражнения, после которых быстро восстанавливаешься и в путь!


  • 0

#56 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Платиновый флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 621 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 25 Январь 2017 - 14:11

 

А так вышел из палатки, пару-тройку упражнений сделал, такие упражнения, после которых быстро восстанавливаешься и в путь!

Пасадобаль. Не? Я сто раз так делал  :D


Сообщение отредактировал Douglas: 25 Январь 2017 - 14:13

  • 0

#57 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24 454 сообщений

Отправлено 25 Январь 2017 - 14:44

сделал, такие упражнения, после которых быстро восстанавливаешься и в путь!

Напоминаю

Наркотики вне закона

:)


  • 0

#58 OFFLINE   BAS

BAS

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 184 сообщений
  • Город:Буркина́-Фасо́

Отправлено 25 Январь 2017 - 15:05

И деревенских сразу видно, розовые щёки, загар

https://resize.yande...che-headers=yes

Танцы реальная вещь
Помнится в июне прошлого года, была днюха
А всего лишь надо пивА-водки-пивА-водки и
Так шы эт смаря скока и как танцевать :rolleyes:

https://resize.yande...che-headers=yes
  • 0

#59 OFFLINE   Ланчик

Ланчик

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 964 сообщений

Отправлено 27 Январь 2017 - 00:02

Планка на прямых руках или на локтях по 2-3 минуты (непрерывно) в день заменяет комплекс упражнений. Очень эффективно для тех, у кого нет времени или лень. Я ленюсь, только 3 раза в неделю на тренях делаю, уже до 2х минут дошла.
  • 0

#60 OFFLINE   SERj113

SERj113

    Бронзовый флудер

  • users
  • PipPipPipPipPip
  • 5 270 сообщений

Отправлено 27 Январь 2017 - 02:11

Мужской половине за 30...

Заведите себе жену/любовницу до 20-22 лет и никакие спортзалы не нужны.

Я как женился 3-й раз на молодухе, так и понял, что спортзал вот он дома, каждый день, беслпатно и в кайф! :D


  • 4




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных