Сообщений в теме: 161

[CBR]

У всех свои причуды.
Нормальному мужику, не отягощённому чрезмерным весом, мозгами и финансами, для поддержания себя в нормальных физических кондициях обычно достаточно турника в коридоре (или во дворе), дивана (под него ноги засовывать, когда "пресс работаешь", какой-нить железки весом 6-16 кГ (в зависимости от габарита мужика)... да и всё, пожалуй. Да, времени 15-20 минут в сутки ещё надо. И жрать осознанно.
   Да и, в принципе, всё, что нужно - есть почти в любом городском дворе (или рядом)... турник, брусья, лавочка.  Главное-то в этом деле (поддержание себя в форме) - регулярность и настойчивость, а не хитровые... нные тренажёры и экзотические упражнения.  Основное, как всегда - в голове! 

[Douglas]

 Основное, как всегда - в голове! 

Абсолютно согласен.

С не большим дополнением: Нужно просто себя заставить!!!

А вот это, как правило, и есть самая большая проблема.

[Ocean]

....
НО вы проджолжайте изголяться, да бабос сливать за спортзалы

Неее... Спортзал, всё таки лучше любого домашнего комплекса снарядов.
В зал пришёл -хошнехош, собрался и занимаешься. И сачковать , вроде неудобно, тк все пашут.
Общий микроклимат, новые друзья, увлечённые этим же делом. Посоветуют, подстрахуют.

Знаю , что говорю, четверть века городил у себя в доме мини-зал... Это , только Ленин в старом кино бодро подтягивался на турнике, оторвавшись от стопки книг в вишнёвом саду )))

Побывал в большинстве фитнесс-клубов в Ростове. Самым продвинутым считаю "Прайм", хотя и тесноват. Там стоят очень продвинутые беговые дорожки и велотренажёры с блюпупами, мониторами и пр. хернёй. Покрутил, покрутил.... Выбрал для себя , всёж лучшим вариантом , просто приехать на велике на тренировку.
Хотя, каждому своё. Я например, ненавижу компьютерные игры )))) (Старый пердун!))))
Выбирайте сами.

Считаю, что лучший спортзал, тот который ближе к месту проживания.
Потратить 2-3 тыр. В месяц на своё здоровье, не такие уж бешеные деньги. Пропивается больше )))

А так, гантели, тоже дома имеются )))
Берегите тело! Приводить потом его в порядок гораздо труднее будет!

Добавлю: А банька? А бассейн? После тренировки попариться, молочную кислоту выгнать?
Полотенчико чистое... Помылся, в ресепшн девочкам ручкой помахал и домой, обновлённый..
Ээээх!

Сообщение отредактировал Ocean: 16 марта 2017 - 10:38

[Бура]

В зал пришёл -хошнехош, собрался и занимаешься. И сачковать , вроде неудобно, тк все пашут.

Не патамушта все пашут, а потому что бля за это заплачено. 

[Ocean]

Не патамушта все пашут, а потому что бля за это заплачено. 

Не! Не так!

ВСЕ ПАШУТ, ПОТОМУ, ЧТО ЗА ЭТО ЗАПЛАЧЕНО! )))

[Бура]

Хочу в этом сезоне попробовать Милдронат. Есть кто пользовался?

[bigval]

У Шараповой надо спросить

[Ocean]

Хочу в этом сезоне попробовать Милдронат. Есть кто пользовался?

Неплохо отзываются, кстати.

Я пью L-карнитин ( практически, тот же Мельдоний, только не скандальный)) за 15 мин до трени, во время трени BCAA разведенные в холодном чае с лимоном (иначе горькое). После трени - протеин, разведённый на нежирном молоке с кипячёной водой.

 

Старенький уже ((( "Заводиться" тяжело ....)

 IMG_0389.JPG   115,93К   0 Количество загрузок:  IMG_0390.JPG   66,68К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал Ocean: 16 марта 2017 - 17:26

[Shadow]

Где вы учились кусаться, я преподавалЪ

Ваша проблема в попытках куснуть, перейти на личности

Где я утверждал, что что-то разгружаю?

Просто предложил варианты поддержания физической формы

И приятное с полезным, ещё и денег заработать.

Кстати лет 10 назад именно и разгружал машины на Регате.

Сейчас лишь раз в месяц но таки подряжусь, на своей работе, мышцу напрячь.

Считаю это полезным, особенно по зиме, когда и так сасиживаешься слишком.

 

Но вам же надо обязательно свою внутреннюю неприязнь и агрессию излить.

Даже сердиться на таких странных существ считаю не правильным.

Скорее пожалеть, коль они генерировать дерьмо мастера

Их же и накроет, рано или поздно.

Таипохсопсна

[Shadow]

Неплохо отзываются, кстати.

Я пью L-карнитин ( практически, тот же Мельдоний, только не скандальный)) 

 

Берегите тело! Приводить потом его в порядок гораздо труднее будет!
 

Сообщение отредактировал Shadow: 17 марта 2017 - 09:48

[Douglas]

 

Считаю это полезным, особенно по зиме, когда и так сасиживаешься слишком.

Зимой все Сасиживаюца, превращаясь в сасиски.

Это нормальный природный процесс. Медведи вон вообще не парятся.

Тело нужно беречь. не нужно его изнурительно задрачивать, особенно зимой.

[Kcю]

Петь, на разгрузке неправильные нагрузки, сорри за тафтологию.
Спину сорвать, да, хороший способ.
А нормально приводить в тонус мышцы желательно в зале, с правильным тренером и правильным весом.
Я по работе регулярно таскаю всякое разное, но многие свои мышцы я "нашла" только в тренажерке.

Сообщение отредактировал Kcю: 17 марта 2017 - 09:52

[BAS]

Шадав я просто шутил, но ты натолкнул на мысли своими постоянными постами про офисный планктон и так далее, вот кто пытается куснуть это ещё большущий вопрос. Один вон айтишников ненавидит, ты тех кто работает в офисе, а так все милейшие люди. )))

Сообщение отредактировал BAS: 17 марта 2017 - 09:54

[Shadow]

ты тех кто работает в офисе

А он из песни не понял не строки

И только зря натёр об стену уши 

Ненавидеть это слишком яркие эмоции

Шобы я их растрачивал на всех подряд

Ненавидеть можно лишь того, кого до этого любил

Не ВСЕХ офисников, а жополизов-карьристов

И не ненавижу, а отношусь с опаской и брезгливостью

Как к болеющим опасной и заразной болезнью.

Сообщение отредактировал Shadow: 17 марта 2017 - 09:58

[John F]

Блин, упражнения и аюрведа всякая с фармой богомерзкой разные немного штуки.

[Shadow]

Петь, на разгрузке неправильные нагрузки, сорри за тафтологию.
Спину сорвать, да, хороший способ.
 

Если не знаком с основами культтуризма, то так и будет

А если знаком, то любое физическое действо можно использовать не хуже чем в зале

Мне просто залы уже не интересны, их двигатель - сексуальная привлекательность

Слава богу перерос эту хрень, смирился шо другого тела не будет

Провёл в качалках всю молодость до армии, с 14 лет и потом до 25 ещё оленем был

Потом дошло, что йога и статические упражнения - лучшая тема, для здоровья

Тренажёры тоже прокачивают только отдельные группы мышц.

А между этими группами пустота

 

Гораздо более правильна работа, для здоровья, на растяжку (йога, ушу)

И на силу статика, да любая физическая работа со сложной амплитудой движений

Главное чтобы как можно больше мышц было задействовано.

Вот например активное плаванье, по мне так лучшая тема по зиме

 

Кстати

Помотаться по пересечёнке на эндуро, очень шикарно прокачать все мышцы.

Работает всё 

И пресс и мышцы спины и рук и ног

Идеальная тема, эндуро и грунтовки

На след утро всё болит, а значит прокачано

Приятное с полезным

 

После долгих поисков, опытов на себе и чтения литературы

Таки пришёл к выводу, что если надо быть здоровым и выносливым

Не путать с столь нынче модным и навязываемым, рельефным аля секси телом

Так вот для здоровья достаточно раз в неделю пробежки по парковой зоне

Желательно по грунту бежать, не по асфальту

Каждое утро 10 пресса низ, 10 верх живота и 10 отжиманий

Остальное растяжки и аэробное шота и желательно постоянно

 

Самое забавное, что спорт зал он вокруг вас

Но вы упорно не замечаете этого

Ждёте лифта, а не забежать до квартиры или пусть просто зайти

Пройтись в быстром темпе пешком, а не на машине поехать.

Да даже тупо из супермаркета пакет несите не на выпрямленной руке

А согните руку в локте, пока идёте покачайте вверх-вниз, вот вам и бицуха

И тд и тп

 

Полно примеров когда последнее здоровье ушатывают в спортзалах

В погоне за внушёнными идеалами красоты тела

Верно выше было написано, здоровье оно в голове прежде всего

Как гласит народная мудрость

Заставь дурака богу молиться, так он и лоб расшибёт

Сообщение отредактировал Shadow: 17 марта 2017 - 10:20

[Rrr]

Ну продолжай свою мысль дальше-
Нормальному мужику у которого есть правая рука, не нужны красивые и умные женщины, он всегда может женщину заменить рукой.
Также ему не нужны современные мотоциклы и машины- на ноги натянул лапти из березы и вперед своими ногами раз-два, раз-два... )

Уже давно спортзалы- это не просто качалка,
У меня дети со мной туда же ходят, там для них куча занятий- рисование для малышей, лепка, английский, плавание, танцы, гимнастика, бокс, куча спортивных занятий, праздники и соревнования.

Плюс в клубы ходят твои друзья и единомышленники, я несколько новых проектов поднял, благодаря встрече там с людбми, абонемент многократно окупился и давно в плюс работает )

Про пользу от спорта я и говорить не хочу.
Тренеры все спортсмены, которые на первых местах в своих категориях, которые про спорт и питание знают гораздо больше обычного человека, потому что вместо работы всю жизнь посвятили и занимаются спортом.

Обычный Абонемент в ворд класс стоит 40 тыс руб на 15 месяцев, которые можно платить в рассрочку, это 2600 в месяц,
Это лучший зал в городе и один из лучших в России, можно посещать залы во всех городах.

Какие железки и диван?
За 2т руб в месяц пользуйся неограниченно самым лучшим спортивным оборудованием в мире, спортзалом, теннисным кортом, футбольным и волейбольным полем.

[John F]

За 40к в год можно стока фестов посетить... ууух.


А в зале бабло потраченное вторично. Сама атмосфера стимулирует и мотивирует заниматься. Дома нормально заниматься это 99% самообман и только 1% высший пилотаж.
Опять же дома Не каждый станок Смита поставит. И грушу нормальную не повесит.

[Shadow]

А тут пора заканчивать спорить в пустоту

Тут мы сталкиваемся с различным образом жизни

Мне например, как социопату,  толкаться жопами в спортзале, с себе подобными, так ваще никак

А ещё решения по бизнесу, бла-бла с корешами, детей туда тащить

ОЙФСЁ

стАнОк смИтА

Да вы хоть раз в неделю по парку пробежку сделайте

Но вам же логичней гонять велодорожку в закрытом помещении

У нас явно разное понимание шо такое здоровье

Мне вот гораздо приятней, как просохнет земля, начать бегать по Кумжиинке

Бежишь такой вокруг воздух, природа, дышишь полной грудью, КАЙФ

Чем крутить педали в самом супер-пупер клубе города и дышать хер пойми чем

Но я понимаю, что у каждого своё миропонимание

 

За сим откланиваюсь

Ибо у всех свои фломастеры и свои вкусы

Сообщение отредактировал Shadow: 17 марта 2017 - 10:39

[John F]

Например я настолько жиробас что бег для меня верная дорога к титановым коленным суставам. Но вамнасрать вы живёте по шаблону и всех вокруг в этот шаблон обязываете вступать.
Вместо тупого движа по разгрузке вагонов у меня в скором времени запланированы консультации с тыжврачами. Хотя для вас анализы и эндокринологи всякие это тоже бабло на ветер. Водочки ебануть и всё само рассосётся, да?