Перейти к содержимому




Чат


Фотография

Физические упражнения для мотоциклистов


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 161

#141 OFFLINE   Череп

Череп

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15 411 сообщений

Отправлено 28 февраля 2019 - 13:07

Так он же не на Строме поди забивает, а на чекухе как я понял. 


  • 0

#142 OFFLINE   Dabbuger

Dabbuger

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 698 сообщений

Отправлено 28 февраля 2019 - 13:09

ну да, на Джебеле. 

 

на штроме бывает если прям сильная пробка и я с боковыми кофрами, тогда бывает устаёт, но не на столько. 


  • 0

#143 OFFLINE   Павел Тесла

Павел Тесла

    Герой флейма

  • users
  • Pip
  • 1 228 сообщений
  • Город:Ростов-на-Дону
  • Байк:Honda Shadow 400 -> RoyalStar 1300

Отправлено 28 февраля 2019 - 15:00

А может руки таки того? Не от слабости забиваются, а от того что напряжены постоянно?

А с эспандером есть таки и другое упражнение: не мять его, а сжать и держать на время. Правда от напряжения рук оно не поможет.


  • 0

#144 OFFLINE   Dabbuger

Dabbuger

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 698 сообщений

Отправлено 28 февраля 2019 - 16:42

так они же не просто при езде по прямой забиваются. А когда я пытаюсь на заднем ехать, участок для тренировки не большой, пытаюсь встать на заднее естественно через сцепление, попытка, опускаешь переднее, тормоз, снова попытка, и так много раз подряд. У меня сцепление очень лёгкое, но всё равно когда много раз подряд это делаю, мышцы аж горят


  • 0

#145 OFFLINE   bigval

bigval

    Герой флейма

  • users
  • PipPipPipPip
  • 4 585 сообщений

Отправлено 01 марта 2019 - 10:16

Просто ты все не правильно делаешь. в сетях миллионы тонн инфы о забитых руках. 

 

найди себе тренера в конце концов по мотокроссу 


  • 0

#146 OFFLINE   Dabbuger

Dabbuger

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 698 сообщений

Отправлено 18 марта 2019 - 15:51

да почему не правильно. Я десятки раз проходил процессы тренировок, всяких разных, я знаю что такое сноровка. Сначала у тебя всё болит и ты тратишь уйму сил, потом получаться начинает всё лучше и лучше, сил тратится меньше. Удовольствия больше. Конечно тренер может ускорить этот процесс, но всё равно, нет такого тренера, который объяснит и покажет ТАК, что я без напряга смогу сделать нужный мне трюк..


  • 0

#147 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 243 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 18 марта 2019 - 19:09

да почему не правильно. Я десятки раз проходил процессы тренировок, всяких разных, я знаю что такое сноровка.

наверное сейчас удивлю, НО тренировать нужно не руки, а умение правильно располагать свой организм на мопеде. Как только научишься - руки вообще расслабленными будут :)
  • 0

#148 OFFLINE   Grek

Grek

    Герой флейма

  • users
  • Pip
  • 1 796 сообщений

Отправлено 18 марта 2019 - 19:46

 НО тренировать нужно не руки, а ..

НОГИ! )


  • 0

#149 OFFLINE   Douglas

Douglas

    Алмазный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 11 243 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на Доне
  • Байк:ИЖ Ю2К>ИЖПС>CBR600RR>VTX1300>XR 250 Baja>ST1100>KTM EXC-F250>KTM EXC-R530.

Отправлено 18 марта 2019 - 20:11

НОГИ! )

Эт даа... Способность организма к присядучести гораздо важнее. Тренировать нужно и ноги и жопу с хвостом и спину и все мышцы в самых труднодоспнух местах :)
  • 0

#150 OFFLINE   Stepasava

Stepasava

    Герой флейма

  • users
  • Pip
  • 1 325 сообщений

Отправлено 18 марта 2019 - 20:21

Ноги, крылья, главное хвост)))
  • 0

#151 OFFLINE   Dabbuger

Dabbuger

    Герой флейма

  • users
  • PipPip
  • 2 698 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 10:23

И как мне это поможет выжимать сцепление? Ноги, посадка и прочее. 


  • 0

#152 OFFLINE   Stepasava

Stepasava

    Герой флейма

  • users
  • Pip
  • 1 325 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 11:46

Поставь гидравлику, удлини рычаг или лёгкий выжим установи
  • 0

#153 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 37 113 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 11:52

Народы, обратите внимание на изометрические упражнения

Погуглить и накопать инфы надеюсь вы можете

Шикарная тема и главное не требующая никаких тренажёров

Заниматься можно где угодно, да хоть в перерыве на работе

Реально укрепляет сухожилия и связки и даёт тонус мышцам

Не культтуризм, не тупое раздувание массы мышечной

Изометрия гораздо более правильная тема

Советую


Сообщение отредактировал Shadow: 19 марта 2019 - 11:52

  • 0

#154 OFFLINE   Drummer

Drummer

    Герой флейма

  • users
  • PipPipPip
  • 3 646 сообщений
  • Город:Ростов-на-Дону
  • Байк:Yamaha Virago 1100

Отправлено 19 марта 2019 - 13:10

Шадов, по моему ты втираешь какую-то дичь! ®  :zay:

 

Прикрепленные файлы


  • 1

#155 OFFLINE   Drummer

Drummer

    Герой флейма

  • users
  • PipPipPip
  • 3 646 сообщений
  • Город:Ростов-на-Дону
  • Байк:Yamaha Virago 1100

Отправлено 19 марта 2019 - 13:15

Несмотря на все достоинства, выполнение только изометрических упражнений не является полноценной тренировкой, поскольку:

  • способствует укорачиванию мускулатуры;
  • вызывает сокращение моторных способностей мышц, снижает скорость движения;
  • не развивают координацию.

По этим причинам изометрическую нагрузку необходимо обязательно сочетать с динамическими упражнениями, преимущества которых компенсируют недостатки статики. Желательно первое время делать упражнения под наблюдением тренера – до полного корректного усвоения последовательности выполнения.

Спёрто отсюда https://bodymaster.r...shnih-usloviyah


  • 1

#156 OFFLINE   Shadow

Shadow

    Дальнобойщик Соло

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 37 113 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 16:00

Ему расскажи, правда придётся умереть :)

https://yandex.ru/se...лександра засса

Вам не угодишь

И в зал им некогда ходить и изометрия им не подходит

Ну тада диван, пирожок и комп\телек, на это время всегда есть

У меня всё

:)


Сообщение отредактировал Shadow: 19 марта 2019 - 16:03

  • 0

#157 OFFLINE   Дядька OZZE

Дядька OZZE

    Дядька OZZE

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 280 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 17:57

И как мне это поможет выжимать сцепление?

 

Вот для левой руки!  :spiteful:  :spiteful:  :spiteful:

stakan-gran.jpg


  • 1

#158 OFFLINE   SEXTON

SEXTON

    Старый работник очень старого кладбища.

  • Модеры
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 957 сообщений
  • Байк:HD

Отправлено 19 марта 2019 - 19:37

Ему расскажи, правда придётся умереть

Почитал. 

 

Изометрическим упражнениям он придавал большое значение и считал, что они в сочетании с динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу и поддержать спортивную форму в течение многих лет.

 

Так же там написано и про силовые тренировки и про кардио и т.д.


  • 0

#159 OFFLINE   ТроллЯ

ТроллЯ

    Серебряный флудер

  • users
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 7 021 сообщений

Отправлено 19 марта 2019 - 19:52

...мне на ум такиииие упражнения приходят  :D

Но не буду озвучивать - забанят.


  • 1

#160 OFFLINE   vanes

vanes

    Активный участник

  • users
  • 956 сообщений
  • фото&контакты
  • Город:Ростов-на-Дону
  • Байк:DragStar 650-> Suzuki "Зимородок"-> ИЖ П-2К

Отправлено 20 марта 2019 - 08:49

После выступления у пианино не забанят)))

Озвучивай.


  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных