нашему уважаемому тренеру (на фото справа) как раз 45.
Глядя на это фото вспомнился старый анекдот (перефразированный).
-Мужчины, я вас боюсь.
-Чего ты нас боишься?
-А вы мне сейчас пиз..юлей навешаете.
-Как же мы тебе навешаем? Мы же в зале, а ты дома...
-Так я щас прийду...
В нашем засраколетнем возрасте опасненько это - начинать получать по башке (даже в шлеме), а уж по печени так вообще страшное дело.
Только гимнастика! - быстрая хотьба, турничок, брусья, можно грушу попинать. И всё это желательно на свежем воздухе.