Сообщений в теме: 241

[Птица]

есстесственноо))

[SERj113]

И вообще, раньше вон без всяких программ худели, особенно в деревнях...

Утром встал с петухами и попёр огород несколько гектаров полоть, дома с животиной потом колотня, дрова нарубить в печку по зиме... да много чего в деревне делать приходилось физ трудом. В детстве я тощий как скелет был, не до жирения. Это сейчас все привыкли нихера не делать руками, и я в том числе.

Сообщение отредактировал SERj113: 28 ноября 2017 - 14:44

[pmb]

Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале (С Жванецкий?)

Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался (Черчилль)

Сообщение отредактировал pmb: 28 ноября 2017 - 14:48

[Кошак]

Физкультура продлевает жизнь на пять лет, но эти пять лет нужно провести в спортзале (С Жванецкий?)

Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался (Черчилль)

На этой жизнерадостной ноте мы и подводим жирную черту над жалкой попыткой безмотового засланца(ницы) приучить байкеров к зож (слово то какое богомерзкое) и расстроить их дружные ряды на мотоалкофестивалях

[Птица]

Ржунемогу.. .Как с вами бороться?? Вы ж халявной водочкой да с сальцем, да с ржаным хлебушком нас на своих вечеринках встречаете!!!

а сейчас прям толстяк?

жалкая безмотовка хоть права имеет, что не у всех есть... бебебе.

[SERj113]

а сейчас прям толстяк?

Нет, но похоже всё к тому идет. 98 кг на 185см роста по мне уже много.

[Drummer]

Таж фигня, только соточку уже год назад перевалил, как перестал активно в группе играть, и ем вроде не много, а проблема в малоподвижном образе жизни, сидячей работе и отсутствии свободного времени Движение - жизнь. Где бы ещё время для движения найти ))))

[SEXTON]

Всё индивидуально, но 99% проблем с лишним весом в жратве.

[SERj113]

Да хз, а что жрать? Я купил пол кило говядины, сделал бефстроганов уже 2 дня с гречкой и квашеной капустой ем. До этого супы варил жене, пока болеет, разные грибные, овощные, ну и сам хавал. И последнее время весь такой рацион. Свинину не ем уже давно, хлеб тоже и пиво почти не пью. Что хавать чтобы не толстеть, непонятно.

Сообщение отредактировал SERj113: 28 ноября 2017 - 17:52

[Павел Тесла]

И в этот момент нашивка "1%" вдруг приобретает особый смысл)

[Drummer]

Что хавать чтобы не толстеть, непонятно.

 Мне помогло ничего не хавать неделю )))) Ну, пока болел )) На 5 кило за неделю похудел! Правда, через пару-тройку недель вес вернулся, так что одной диетой фиг похудеешь....

[Ocean]

Маринка! Так , а где ж сама программа? ))
По теме, всё ж таки, чтобы дома заниматься нужна определённая целеустремлённость и сила воли!
Хотя, главное "втянуться"..

Паша Череп уже мутил такую тему...
Давай уже программу!!! )))

[Ocean]

Да хз, ....Что хавать чтобы не толстеть, непонятно.

Серёга, l-carnitin попей перед тренировкой, упражнениями дома. Минут за 15.
Щас закритикуют. Но, природе нужно иногда "помогать" ))))

[SERj113]

Л-Карнитин вроде как только при кардио даёт эффект. А на силовых тренировках практически бесполезен.

[Ocean]

.... А на силовых тренировках ......

????? Ты ж подсушиться , вроде желаешь?
Всё сводится к одному постулату:
-набор массы малое количество повторений с большими весами ( твои силовые)
- рельеф( сушка) частые повторения с малыми весами..
Да, тыж и сам знаешь! )))

[SERj113]

Ну сёравно нужно кардио, быстрые поднятия небольших весов жир с живота не уберут, да и пресс тоже... бег мне уже заказан из-за травмы колена, остаётся плаванье!

[CBR]

Как с вами бороться??

Под одеялом...  

[CBR]

l-carnitin попей перед тренировкой

Знакомая  пила перед сексом.  С той же целью.

[Ocean]

.... остаётся плаванье!

Плавание да. Там ещё энергия горит на обогрев организма....
Ты в каком районе бассейн ищешь?

[Ocean]

Знакомая  пила перед сексом.  С той же целью.

)))))
Сань, так Маринка ж секс в программу, вроде не включает! )))