Сообщений в теме: 127

[CBR]

Не всё так просто, для городского жителя
Офис
Еда с магаза
Вечная спешка
Вечные головняки и нервы
Город - зло
Или надо быть пофигистом

Не надо ля-ля. Ничего сложного для горожан не вижу.
У меня почти вся еда покупная, картошка только своя, мёд, алкоголь и малёхо овощей (помидоры, кабачки, лук, силос всякий...), остальное с рынка и "Гамнита", до которых ещё доехать надо (и не 10км), а не зайти по пути с работы (как в городе).
Работа сидячая, почти тот же офис, только паяльник, отвёртки и прочая мелочёвка в руках. "Верхолазка", где вес улетучивается - это нечастый приработок по выходным.
Спешки не меньше, чем в городе, бо после работы "на государство" работаем "на себя".
Головняков и нервов меньше только в плане автомобильных пробок, в остальном может и поболе.

Деревня - не меньшее зло, чем город, только тут ещё и денег меньше. В принципе меньше...
Пофигисту же везде ровно...

По теме. Здоровое питание - это качественная сбалансированная жрачка, желательно домашнего приготовления, из нормальных продуктов, свежая и разнообразная. Не менее трёх раз в сутки. И в разумных количествах (по энергозатратам).

Сообщение отредактировал CBR: 25 июля 2013 - 13:51

[Герыч]

Ну я не профи в этом, но жир начинает перерабатываться когда в крови падает уровень питательных веществ, для этого нужно время.
А еще нужна кардио тренировка, помню еще по занятию боксом, за два часа изнурилова терял до трех килограм веса, он конечно восстанавливается, но как раз таки, тут его можно регулировать и не наедать их все обратно:-)

[CBR]

помню еще по занятию боксом, за два часа изнурилова терял до трех килограм веса

В основном за счёт потери организмом воды.

[Герыч]

Я бы не сказал, что только воды. Жир на пузе в первый месяц таял на глазах:-)
А через два месяца я узнал, что у меня оказывается под жиром прятались кубики:-)

[Герыч]

А сейчас у мну опять один кубик вместо восьми.:-)
И это не от неправильного питания, а от лени.
Дело не в питании, а в интенсивности тренировок и активности в течении всего дня...

[Череп]

Вот именно, нельзя много жрать и мало шевелится.
Так же как мало жрать и много шевелится, везде баланс.
Баланс каждый должен высчитать для себя, по своему расходу калорий и их потреблению.
Не есть жаренное, сладкое и печеное.
Не бухать, не курить. Но это не про меня

[CBR]

Не есть жаренное, сладкое и печеное.
Не бухать, не курить.

Зачем?

" - Доктор, я проживу сто лет?
- Хм... Вы курите?
- Нет.
- Выпиваете?
- Нет, конечно.
- Женщины?
- Доктор, Вы что???
- Дорогой, зачем Вам жить сто лет?" (с)

[kollibri]

А я бы набрал кил 10.. Похудеть, я так думаю, проще пареной репы. Просто быть поактивнее.

[Герыч]

Нафик худеть, надо чтоб место жира заняли мишци:-)

[IAZIO]

Питанию и отдыху отводится 70% результата, от тренировок только 30. Поэтому для спортсмена диета это все.

[Любовь]

Питанию и отдыху отводится 70% результата, от тренировок только 30. Поэтому для спортсмена диета это все.

Полностью согласна!

[Ростбайкер]

1.Как известно, человек бухая уходит от проблем, скуки, тоски и т.д......
2.Те, которых вы презираете и считаете слабаками, 40-50 летние с потухшими глазами
тоже были полны оптимизма, были спортсменами ,
были, как и вы, амбициозны и думали свернуть горы...

1. +1
2.тоже +1,но....Петь, у меня они до сих пор не потухли.

[Кошак]

2.тоже +1,но....Петь, у меня они до сих пор не потухли.

Серёж, а тебя кто то презирает и считает слабаком ?

[point111]

И вот еще вопрос - во что начинает перерабатываться жир?

в АТФ (аденозинтрифосфат) - теперь ты знаешь, это помогло?

Я всегда предполагал, что жиры "сжигаются" при преобладании трат над потреблением.

Не совсем так. Если для "трат" оказалось достаточно гликогена запасенного в мышцах и печени, то жиры не подключаются.

[CBR]

в АТФ (аденозинтрифосфат) - теперь ты знаешь, это помогло?

Не совсем так. Если для "трат" оказалось достаточно гликогена запасенного в мышцах и печени, то жиры не подключаются.

Как всё сложно
Из практики - чуть меньше жрать. Лифтом не пользоваться. Поменьше пить химического пива Спать меньше.

[Ростбайкер]

Для сведения: мне вчера позвонили с фирмы "Центр водоподготовки",спросили,что я пью и предложили бесплатно протестировать всю воду,которую я им дам. Халява всегда сладка и я согласился.Приехал мальчик с двумя приборами и таблицами, и всё сделал на моих глазах.Смотрите:

Слева-направо
1.Бассейн-792примесей/мг
2.Водопровод-595 пр./мг
3.АкваРос(самая дорогая и как я считал-лучшая)-298 пр./мг
4.Домбай-160 пр./мг
5.Аква про(после их фильтра,-контрольный образец)-33 пр./мг


Блестящий рекламный ход,я,естественно,купил их фильтр.
Кому интересно,звоните,сами увидите:8 950 866 5254.Александр
P.S.это я о здоровом образе

[-ЖУК-]

о к нам тож приходили с этим кипятильником)))
фильтр пиарили ...
но это фсе тухло мы пьем мертвую воду...
на бутылированой воде даже закваска для кваса не бротит от так вот..

[Douglas]

Блестящий рекламный ход,я,естественно,купил их фильтр.

Продавцы пылесосов Кирби уже наверное деруться за визит к Сергею Борисовичу
Чистая вода - не есть полезная....

[-ЖУК-]

Продавцы пылесосов Кирби уже наверное деруться за визит к Сергею Борисовичу
Чистая вода - не есть полезная....

+мульон.....она просто мокрая)

[point111]

Чистая вода - не есть полезная....

да ладно... почему?