Сообщений в теме: 241

[Ocean]

....быстрые поднятия небольших весов жир с живота не уберут, да и пресс тоже... !

Тут, вообще с собственным весом. Можно разбить на 2-3 "хода". Типа, из "лёжа" подъем градусов на 10- 15, потом дальше и тд....и в хорошем темпе...

Так, все жрать разбежались!
Я тоже..))

Сообщение отредактировал Ocean: 28 ноября 2017 - 19:04

[SERj113]

Ты в каком районе бассейн ищешь?

Северный/чкаловский

[Ocean]

Северный/чкаловский

Так, у тебя же бассейн СКА .!
Ну, ещё "Физкульт" на "Горизонте"

[Птица]

Первый этап

.

Прикрепленные файлы

•  Screenshot_20171128-201341.png   225,35К   0 Количество загрузок:
•  Screenshot_20171128-201358.png   210,86К   0 Количество загрузок:
•  Screenshot_20171128-201411.png   212,81К   0 Количество загрузок:
•  Screenshot_20171128-201255.png   227,41К   0 Количество загрузок:
•  Screenshot_20171128-200920.png   296,96К   0 Количество загрузок:
•  Screenshot_20171128-200910.png   339,12К   0 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал RUSSIAN: 28 ноября 2017 - 21:49
разместил по порядку, так лучше?

[Птица]

И не забудьте растянуть мышцы в конце. Программа для начинающих. То, что я даю девочкам первые занятия. Как сможете всё выполнять, поменяете.
Воть

Прикрепленные файлы

•  Screenshot_20171128-201436.png   164,14К   0 Количество загрузок:

[tsu]

Фигня этот ваш бассейн. Не помогает нифига. Может если километров по 5 в день проплывать, да в хорошем темпе...

 

Я вам скажу так: из моих друзей раскабанели те, кто спортом занимался по молодости. А кто курил за гаражами в это время, так и ходят стройные...

[Ростбайкер]

Уважаемая Птица, нах тянуть сюда эти комплексы?Ими забит Рунет и кому надо,и кто захочет всё найдёт сам.Это сайт не о ЗОЖ,а о мотоциклах и людях на них ездящих.Я тебе сразу говорю:денех ты тут не заработаешь, Может ты и охренительная организаторша всякой хуетени, и хорошая ведущая,и знаешь кучу людей,в том числе и среди байкеров,но не ту поляну пытаешься окучивать.Я б на твоём месте посидел бы тихонько,раз пустили,осмотрелся и т.д.

А на месте Админа я бы тебя удалил.Ничо личного,чисто опыт.

[John F]

 

Пока курил был не маленьким, бросил - ваще пздц раскабанел.

[CBR]

раскабанели те, кто спортом занимался по молодости.

а бросив занятия, кушать продолжали по-прежнему  

Ничего из ничего не бывает. Жир не с воздуха растёт. 

[Golden]

В бухинвальде толстых небыло (с)

[BAS]

Смотря с какой стороны смотреть.

[CBR]

нах тянуть сюда эти комплексы?

Так вроде, если верно понял,

diAx

её поддел, что пусть напишет сюда. чем в личку.

[CBR]

Совершенно верно. Всё просто, как трусы и это ни для кого не секрет ни разу. Если жрём больше, чем тратим, то растём (вширь в основном). Тратим больше, чем жрём - уменьшаемся.  Просто жрать мы любим, а тратить - не очень. Делов-то .

[SERj113]

Так, у тебя же бассейн СКА .!
Ну, ещё "Физкульт" на "Горизонте"

Да вот в физкульт похоже пойду, там нет абонемента на год блять! Мне на год не надо, летом море будет и так....

[SERj113]

Просто жрать мы любим, а тратить - не очень. Делов-то .

Жрать мы любим от природы, и жиры откладывать.

Человек выжил в процессе эволюции благодаря своим мозгам, а не мышцам, в отличие от животных, некоторые из которых дожили до наших дней.

Природа штука интересная, всё генетически формируется. Раз не всегда можешь силой, значит надо уметь накапливать. Жир - это энергия, которая может пригодиться в трудные времена голода. И хоть у нас сейчас кругом куча маков и шаурмы, эволюции нужно гораздо больше времени, чтобы перестроить наши ДНК.

Было масса опросов и эксперементов на предмет, какие в основном мужчины нравятся необремененным интернетами женщинам, т.е. нормальным. Так вот в основном нравятся крупные сильные жиробасы. Подчеркиваю, сильные, т.е. с хорошей мускулатурой, но при этом жиробасы, которые только боком в дом зайти могут, в раму дверного проема не помещаются. Утрирую, но лишь бы подчеркнуть момент. 

И этому есть объяснение. Кто желает, найдет информацию. Вкрадце, здоровый и толстый мужик - это признак того, что он умеет добывать и сможет обеспечить.

Но наша мода блядская, которая приследует только интересы заработка законодателей её, даёт свои представления о том, как должен выглядеть человек. И я, к моему сожалению, вынужден признать, что тоже хочу быть подтянутым и стройным. Вряд ли мне в жизни это что-то даст, кроме собственного самоудовлетворения. С заработком и женщинами у меня никогда проблем не было, со здоровьем то же, чувствую себя отлично. Но вот так сказали с телевизора/интернет и хочется. )))

[tsu]

необремененным интернетами

годная фраза

[SERj113]

А как это еще назвать? Моя хочет блекворком и полинезией забить красивые ноги и не ест ни чего, чтобы 40 весить. А мне так нравились ее формы, когда беременная была... Люди сошли с ума...
Вряд ли это само в голову приходит.

[tsu]

Так я то тебе плюсую. Просто заметил, что фраза годная.

[Птица]

вообще-то это моя личная программа. Сама составляла, учитывая, с чего надо начинать!))) И кинула сюда, чтоб , кто хочет, пользовался. )) пусть люди про зож поговорят)) не зря ж 7 страниц сообщений. Вам, конечно, виднее, что здесь надо, а чего быть не должно. )) вы ж Маэстро этого мира!

есть доля правды в Ваших словах!

спасибо!))
Хотите меню на неделю кину?)

[SERj113]

есть доля правды в Ваших словах!

Если не истина. Но это не важно. Посмотрите картины среденевековых художников. Есть там скелеты для изучения анатомии? Я не помню. Но все меняется, все есть мода в определенный промежуток времени. А Борисыча не трожь, он хоть и старый уже, может чтото сказать не так, но я его уважаю и корю себя глупого, что пиздел на него временами. Как бы не там, но добился он многого, и сайт этот его заслуга... )))

Сообщение отредактировал SERj113: 29 ноября 2017 - 00:27