Сообщений в теме: 228

[tsu]

Все такие эксперты. А вообще у людей немножко разные организмы+болезни т.д.

[SEXTON]

у людей немножко разные организмы+болезни т.д.

Абсолютно верно. 

А ещё "кость широкая".   

[Evilradiator]

С февраля 2020 по июнь 2020 минус 15 кг,  ни дня в зале

 

Внимательно читаем, что я пишу. Вес -10 кг. Это да. Но вот пузо, как висело, так и висит, явно требует упражнений.

В плане питания да. Банально меньше жрать. 

[Velons]

Внимательно читаем, что я пишу. Вес -10 кг. Это да. Но вот пузо, как висело, так и висит, явно требует упражнений.
В плане питания да. Банально меньше жрать.

Не обязательно меньше, главное - что жрать

[Evilradiator]

Ну про БЖУ дохера написано, не вижу смысла тут все это повторять.

У _меня_ без физо результат такой. Легче стал, сиьки с пузом остались.

[SEXTON]

Внимательно читаем, что я пишу.

Прочитал внимательно. Даже процитировал.

 

Пузо от питания никуда не девается. Практика показывает уже года два. Вес в норме, а пузо есть

 

Отвечаю, что от питания пузо девается. (ответ на первое утверждение).

Но у всех по разному. Если всю жизнь нажирал пузо и сиськи, а потом решил схуднуть, то локально пузо и сиськи убрать не получится.

Огромное заблуждение, что упражнения на пресс помогут убрать живот.

Общее похудение поможет до определённого момента. а дальше уже зависит от каждой конкретной тушки. Там и физо подтягивать надо, и массаж, но главное-это жрачка, питьё и дневной расход энергии, который зависит от образа жизни  и работы. Ибо спорт и прочий тренинг, это практически всего треть  от расхода энергии у человека за день. Остальной расход-это расход в бытовой ежедневной движухе.

[Evilradiator]

Остальной расход-это расход в бытовой ежедневной движухе

 

 

Комп все рабочее время, хуле. Поэтому строго стараюсь диету держать. Чуть в проеб - пара-тройка кило набирается в момент.

[KaSt]

Ты так ещё и пиво брось пить, так вообще обхудееш

[Evilradiator]

Ты так ещё и пиво брось пить

 

Дык пиво то я и не пью От слова совсем. Последний год исключительно водку Пиво - эпизодически. 

[KaSt]

Дык пиво то я и не пью От слова совсем. Последний год исключительно водку Пиво - эпизодически. 

а что случилось? ведь оно то вкуснее будет...чем водка.

[Саша_79]

А пиво-то, кстати, не сильно-то и калорийно!))))

В отличии от водки!)))

[Evilradiator]

Да ну. Гадость это ваше пиво. Если легкое что пить, тогда уж винище чи фломастеры какие.

[SEXTON]

А пиво-то, кстати, не сильно-то и калорийно!)))) В отличии от водки!)))

Тут чистая математика.

Пиво от 40 до 100 кКал на 100 гр напитка.

Водка 230-240 кКал примерно на 100 гр напитка.

 

За присест тело выпивает примерно 2 литра пива. Это до 2000 кКал примерно. И ещё способно догнаться запросто. (литр можно смело плюсовать)

Водки такое же тело для схожего охмеления выпьет примерно 0,5 литра максимум, и то не факт.

Многие от бутылки в одно лицо сидят пузыри пускают уже.

Бутылка водки, это 1200 кКал. Разница ощутимая.

Выпивать два литра пива каждый день, да через день после работы под сухарики,чипсы рыбку-это элементарное времяпрепровождение среднестатистического туловища в сезон.

Выпивать ежедневно пазырь водки-это не каждому дано. Тут здоровье нужно богатырское. Но не надолго конечно же.

Плюс ещё нужно учитывать гликемический индекс напитков.

У пива он высок (до 60). И большая часть сожранных под пиво чипсов, сухарей и прочего хрючева на повышенном инсулине уходят в "депо" (пузо и сиськи)

У водки он практически нулевой. Но этанол на печень действует таким образом, что тормозится высвобождение гликогена из неё, и сахар в крови падает. 

А человек это чувствует таким образом, что хочется жрать. (именно жрать)

Поэтому, под водочку хорошо заходит шашлык, борщик, всяческие горячие и холодные закуски. Да пофиг, лишь бы чем-то закусить. 

Короче, ситуация схожая: бухаем и жрём. Пытаемся поднять сахар в крови. 

Короче, в обоих случаях нажираем себе пузо, пердун и сиськи.

ЗЫ. Хронические алкаши не в счёт. У них чувство голода отрубается. Они способны жить на одной алкашке и воде неделями, а некоторые и месяцами.

Там уже свои "гуси", как говорится.

[BAS]

всяческие горячие и холодные закуски.

.

[kollibri]

Тут бы набрать кил 10...

[Ocean]

Тут бы набрать кил 10...

Лучше всего набрать - покупаешь приличный протеин ( желательно , не подделку, а, например на сайте iHerb), мне нравится Optimum Nutrition. Цена-качество норм.
Люблю шоколадный, или мокко. Разводишь на молоке холодным - получается вкусный коктейль и пьёшь мелкими глотками, не торопясь.
Если ты перед этим физически позанимался- вообще шикарно! Будет качественная масса.

Жрать, конечно, тоже вариант. Но, при усвоении- переваривании пищи, будут выделяться шлаки, также расходоваться энергия.
Примерно, как зола собирается в печке в результате горения...
Да и дороже и не факт, что качественная пища.
Рассказы о том, что это химия - меньше слушай. Дети грудные едят сухие смеси и это никого не шокирует.

[Ocean]

...
Поэтому, под водочку хорошо заходит шашлык, борщик, всяческие горячие и холодные закуски. ....

Ну, вот, зачем ты так ))... Хорошо, что утром прочитал.

[SEXTON]

Про шлаки очень интересно. Где они собираются, в каком виде, и видел ли их кто?
Можно с фото.

[Ocean]

Про шлаки очень интересно. Где они ....
Можно с фото.

Блиииин, Жень, ну, если б на часик раньше спросил ...)))

[BAS]

Шадава на тебя нет, с каловыми булыжниками. )