Так он же не на Строме поди забивает, а на чекухе как я понял.
Физические упражнения для мотоциклистов
#141 OFFLINE
Отправлено 28 февраля 2019 - 13:07
#142 OFFLINE
Отправлено 28 февраля 2019 - 13:09
ну да, на Джебеле.
на штроме бывает если прям сильная пробка и я с боковыми кофрами, тогда бывает устаёт, но не на столько.
#143 OFFLINE
Отправлено 28 февраля 2019 - 15:00
А может руки таки того? Не от слабости забиваются, а от того что напряжены постоянно?
А с эспандером есть таки и другое упражнение: не мять его, а сжать и держать на время. Правда от напряжения рук оно не поможет.
#144 OFFLINE
Отправлено 28 февраля 2019 - 16:42
так они же не просто при езде по прямой забиваются. А когда я пытаюсь на заднем ехать, участок для тренировки не большой, пытаюсь встать на заднее естественно через сцепление, попытка, опускаешь переднее, тормоз, снова попытка, и так много раз подряд. У меня сцепление очень лёгкое, но всё равно когда много раз подряд это делаю, мышцы аж горят
#145 OFFLINE
Отправлено 01 марта 2019 - 10:16
Просто ты все не правильно делаешь. в сетях миллионы тонн инфы о забитых руках.
найди себе тренера в конце концов по мотокроссу
#146 OFFLINE
Отправлено 18 марта 2019 - 15:51
да почему не правильно. Я десятки раз проходил процессы тренировок, всяких разных, я знаю что такое сноровка. Сначала у тебя всё болит и ты тратишь уйму сил, потом получаться начинает всё лучше и лучше, сил тратится меньше. Удовольствия больше. Конечно тренер может ускорить этот процесс, но всё равно, нет такого тренера, который объяснит и покажет ТАК, что я без напряга смогу сделать нужный мне трюк..
#147 OFFLINE
Отправлено 18 марта 2019 - 19:09
наверное сейчас удивлю, НО тренировать нужно не руки, а умение правильно располагать свой организм на мопеде. Как только научишься - руки вообще расслабленными будутда почему не правильно. Я десятки раз проходил процессы тренировок, всяких разных, я знаю что такое сноровка.
#148 OFFLINE
Отправлено 18 марта 2019 - 19:46
НО тренировать нужно не руки, а ..
НОГИ! )
#149 OFFLINE
Отправлено 18 марта 2019 - 20:11
Эт даа... Способность организма к присядучести гораздо важнее. Тренировать нужно и ноги и жопу с хвостом и спину и все мышцы в самых труднодоспнух местахНОГИ! )
#150 OFFLINE
Отправлено 18 марта 2019 - 20:21
#151 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 10:23
И как мне это поможет выжимать сцепление? Ноги, посадка и прочее.
#152 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 11:46
#153 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 11:52
Народы, обратите внимание на изометрические упражнения
Погуглить и накопать инфы надеюсь вы можете
Шикарная тема и главное не требующая никаких тренажёров
Заниматься можно где угодно, да хоть в перерыве на работе
Реально укрепляет сухожилия и связки и даёт тонус мышцам
Не культтуризм, не тупое раздувание массы мышечной
Изометрия гораздо более правильная тема
Советую
Сообщение отредактировал Shadow: 19 марта 2019 - 11:52
#154 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 13:10
Шадов, по моему ты втираешь какую-то дичь! ®
Прикрепленные файлы
#155 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 13:15
Несмотря на все достоинства, выполнение только изометрических упражнений не является полноценной тренировкой, поскольку:
- способствует укорачиванию мускулатуры;
- вызывает сокращение моторных способностей мышц, снижает скорость движения;
- не развивают координацию.
По этим причинам изометрическую нагрузку необходимо обязательно сочетать с динамическими упражнениями, преимущества которых компенсируют недостатки статики. Желательно первое время делать упражнения под наблюдением тренера – до полного корректного усвоения последовательности выполнения.
Спёрто отсюда https://bodymaster.r...shnih-usloviyah
#156 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 16:00
Ему расскажи, правда придётся умереть
https://yandex.ru/se...лександра засса
Вам не угодишь
И в зал им некогда ходить и изометрия им не подходит
Ну тада диван, пирожок и комп\телек, на это время всегда есть
У меня всё
Сообщение отредактировал Shadow: 19 марта 2019 - 16:03
#157 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 17:57
И как мне это поможет выжимать сцепление?
Вот для левой руки!
#158 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 19:37
Ему расскажи, правда придётся умереть
Почитал.
Изометрическим упражнениям он придавал большое значение и считал, что они в сочетании с динамическими упражнениями помогли ему укрепить сухожилия, развить большую физическую силу и поддержать спортивную форму в течение многих лет.
Так же там написано и про силовые тренировки и про кардио и т.д.
#159 OFFLINE
Отправлено 19 марта 2019 - 19:52
...мне на ум такиииие упражнения приходят
Но не буду озвучивать - забанят.
#160 OFFLINE
Отправлено 20 марта 2019 - 08:49
После выступления у пианино не забанят)))
Озвучивай.
Количество пользователей, читающих эту тему: 1
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных