Сообщений в теме: 127

[John F]

можно в личку кратко тезисно программу изменения?

[SEXTON]

Канешн. Но, некоторые могут это посчитать, как "по бабски".

[O.V.]

можно в личку кратко тезисно программу изменения?

Да всё просто: просишь начальника, чтоб не платил тебе зарплату и худеешь с голодухи, ибо жрать не на что купить.
Ну а если без шуток, то резалт более, чем показательный для всяких теоретиков, кто считает, что худеть адски сложно. Секстон, зачёт!

[SEXTON]

худеешь с голодухи, ибо жрать не на что купить.

Отнюдь. Хавать стал намного больше и чаще. Но пища простая и без излишеств.

[point111]

да вы хоть почитайте книжки умные...
пойдут:
1 гликоген из печени
2 аминокислоты из мышечных волокон.
жир из ЦТК в пвк,пируват,лактат,печень(запас),мышцы пируват,лактат и по новой.
белки ночью как ингибиторы,сдерживают катаболизм.
сорри,но заеб@али

объясни мне недалекому, чем твое сообщение отличается от того, что я написал, кроме кучи химических теминов?

[tsu]

Рассказывай уже, не томи. Чотипакак?

[Golden]

Sexton , фотошоп ?))

[SEXTON]

Ояебу такой фотошоп. Новые портки и рубахи пришлось покупать.

[EvA]

может женишься?))по крайней мере адрес кухни постоянный будет))))

[Golden]

Хорошая работа , кэп!))

[Mikki]

может женишься?))по крайней мере адрес кухни постоянный будет))))

это мне ты предлагаешь женится? Меня никто не любит(

[John F]

каг бы предыдущие ридонли в этой теме были розданы как раз таки советчикам жениться и всё такое. Ибо.(гыгы ибо) Ибо они не конструктивны.

Sexton - пасиб за инфу, слышал о этой теме, но не ожидал что такой эффект.

[максимус77]

это я ))))) подсчет каллорий...........,6 разовое питание......ПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Я НЕ ПРЕДЛАГАЮ))))))

Прикрепленные файлы

•  getImage.jpg   49,53К   72 Количество загрузок:

Сообщение отредактировал максимус77: 07 октября 2012 - 20:55

[Himmera]

Для похудения без последствий для здоровья,человеку рекомендуется худеть не БОЛЬШЕ чем на 1кг в неделю

[Douglas]

Самый лучший "похудельник" - эндуромоцикл...и это не шутка...проверено

[Иваныч]

Тут по моему не в лишнем весе дело,человек больше о здоровье беспокоится,чтоб к 40 годам не стать стариком с негожим желудком и печенью.Лучший вариант готовить самому!и вкусно и полезно!

Самый лучший "похудельник" - эндуромоцикл...и это не шутка...проверено

это точно сам по своему опыту знаю.

[ellin]

Читала, смеялась
Rrr, ты ваще крут, и все благодаря правильному образу жизни

Я питаюсь как попало, только благодаря мужу и ребенку я завтракаю полноценно, обеда у меня нет, я на работе, а от ужина я целенаправленно отказываюсь в пользу голодающих поволжья и завтрака следующего утра... И чувствую себя распрекрасно! Поэтому здоровый образ жизни и питание - понятие относительное, на мой взгляд. Если тебя устраивает отражение в зеркале и настроение в душе, значит все ок, если нет - надо что-то менять, съесть что-нибудь вкусненькое, например

А фотки, мужики, убойные))))))))))

[Арамис]

... поделюсь жизненным опытом ) , поскольку тема и для меня интересная ...
... в идеальной форме заведение "бар-кафе у дома", в котором тебя знали и готовили (предложили завтрак, обед и т.д...) меню с учетом необходимых калорий по твоему образу жизни ты в Ростове не нашел ( упиваюсь своей проницательностью) ... почему? ... из любопытства можно заказать по теме для себя на сайте РБК специальное исследование по отрасли в нашем городе ... сетивики фаст-фудов тупо рубят бабло, и это экономически оправданно выгодно ... НО надейся, у нас все будет хорошо ... скоро! китайская кухня вкусная ))... этим летом меня как требовательного "солитера" такой вопрос тревожил ... когда жена с детьми уезжала на каникулы или я от них уезжал серфить, то начиналась школа выживания: во-первых мне готовили еду повара по договренности (в силу приятных для себя обстоятельств могу позволить, что для тебя думаю накладно) ... а во-вторых меня очень спасала мультиварка - просто полет инженерной мысли для холостяка !!! ... стоит не очень дорого, а если "набить руку" под нее с закладкой продуктов, то очень все неплохо и полезно получается... поищи в сети по теме, многое интересное узнаешь ... и еще ... я мультиварками не торгую ))) ... а жена чет не оценила эту хрень-машину, продолжает готовить многое мне руками...живая жена приятнее электронной ))) да и воще с женщинами приятнее нарушать режим питания... )

[Dabbuger]

Спасибо всем кто отписался по теме, а то меня как раз разволновал данный вопрос, но я не спортсмен, но хочу попробовать здоровое питание, все говорят (кто реально этим живёт) что здоровье сильно зависит от питания. Так вот здоровье у меня очень плохое, чувствую себя стариком хотя мне 30 лет. Разваливаюсь на части, реально я не знаю как себя чувствуют 70 летние старики, и скорей всего не узнаю, но у меня что-то похожее.

Я питаюсь в нарушение всем нормам здорового питания. Чувствую как мне будет сложно питаться правильно, жена то привыкла готовить и подавать мясо с картошкой, чай со сладким, всё жирное, продукты не совместимые друг с другом. Бесконечная колбаса копченая и варёная, ни в какие рамки не тулится такое питание.
Думал перейти на каши и всё будет нормально, а тут оказывается всё ой как сложно, я почти уверен что у меня нифига не получится, но хоть буду знать к чему стремиться.

[Golden]

Начни с элементарного , не ешь за 4-5 часов до сна . Сразу очень сложно перейти на правильное питание и образ жизни . Но как говориться , если задаться целью ......